あち★こち☆NIPPON！！

昨日待ちに待った？マラソン大会無事完走️しかも自己ベスト更新
。56分台。去年より2分短縮出来た。
健康診断も終わったし、これからは目一杯ご飯が食べられるぞー(￣▽￣)
8月から少しずつ15アクティビティ81km走りました

マラソン大会9.9 kmのRuntastic ランニングを54m 20sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1476939353

前日は走りたくなかったけど、昨日の忘年会の脂肪を少し落とさなきゃだったのでちと調整短いのでスピードあげてみた(￣▽￣)

たった今、4.05 kmのRuntastic ランニングを23m 06sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1475244685

軽めの調整、、あと一回どーするか。前日は嫌だけどしょうがなか・・・

たった今、4.09 kmのRuntastic ランニングを25m 25sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1473500490

本番前最終週。調子に乗って三駅往復本番と違ってUPdownが結構あるからキツかった。でもヨシヨシ️

たった今、12.08 kmのRuntastic ランニングを1h 19mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1469100164

調子にのって7.4km。ちと足 痛し(⌒-⌒; )

たった今、7.41 kmのRuntastic ランニングを46m 45sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1443187526

今週二回目。これが続けばなぁ

たった今、5.24 kmのRuntastic ランニングを31m 52sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1435629087

サボってたけど、三週間ぶりの再開。なんか頑張って五キロ走っちゃったけど、なかなかイケる️

たった今、5.11 kmのRuntastic ランニングを30m 49sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1431192497

やった️二週連続。でも去年のマラソン後から痛い足が治らん・・・。しばらく週一目標で慣らそう

たった今、4.18 kmのRuntastic ランニングを25m 26sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1391916627

三回目。なんとか4キロ。バテバテです。このまま健康診断まで毎週走りたい。目指せマイナス５キロ

たった今、4.07 kmのRuntastic ランニングを24m 33sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1383230225

昨日は台風でしたがどっかいっちゃった
快晴、ちと風もあり夏にしちゃあプレイしやすい気候です(￣▽￣)
四月からクラブも握ってないけど、まぁまぁいー感じですかね？
ハーフ終わって57
後半頑張ろっと

本番終了️寒くて雨も降ってたけど練習の集大成で1時間切れたぁ頑張りました

たった今、10.1 kmのRuntastic ランニングを57m 39sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1088487841

4キロだけど、結局辛い。週末ラーメンとか食ってリバウンドしちゃったからかな？

たった今、4.05 kmのRuntastic ランニングを25m 43sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1085025807

本番前最後の長距離練習。結構アップダウンが多くて疲れた。でも練習最高記録で11.11キロ（キリ良く）達成️あと練習は軽めの二回目です

たった今、11.11 kmのRuntastic ランニングを1h 10mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1079151826

短いけど走った。やっぱ連日は疲れる。練習はあと3回の予定です。

たった今、3.23 kmのRuntastic ランニングを19m 47sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1076972976

やっと週中走れた。4キロだけどなかぬか辛い・・・(･_･;

たった今、4.14 kmのRuntastic ランニングを24m 55sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/1075805348