『人生は旅なり』とかんぷんは考えてます。 このブログは旅に限らず、日々の生活・趣味等全て旅に結び付けて考えているつもりです。 気まぐれ日記ですが、どーぞたまには見てやって下さい。 ☆★当サイトは、みんなでつなごう相互リンクの輪に参加しています!★☆

2018年11月24日

左足負傷\(//∇//)\

開始2キロ火曜日に走った時の左足の痛みが再発(T_T)6キロで完全にキテ、無理して2キロ。ヤバイ、来週本番なのに、参加も危うし。体力はついたから、足の回復と軽い調整で臨むしかないなぁƪ(˘⌣˘)ʃ

たった今、8.02 kmのRuntastic ランニングを58m 23sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/57b06451-711d-44f2-b591-e2e1e54dccbc?sharing_token=5bf7ef93ddc30f8e38d6b292&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 10:30| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月21日

やべーふくらはぎ痛めた

目標の5キロは行ったが、夜中だっだせいか、足場が悪かったせいか、最後の方で足にきた・・・ふくらはぎやべーすいつ回復してくれるかがーん

たった今、6.03 kmのRuntastic ランニングを37m 26sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/e920927b-9d69-4f3b-aeae-445719f0ee77?sharing_token=5bf435913e6c5a8009c5e5e7&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 01:27| 千葉 ☀| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月16日

今年 初10km達成??

目標8kmだったけど、体が軽く10km達成️しかもペースも一気にアップして6分20秒くらい。確実に減量効果あり。今年も60分切りイケるかな(o^^o)

たった今、10.05 kmのRuntastic ランニングを1h 03mで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/32a57806-4df5-4b12-836e-b9bf8c7acd37?sharing_token=5beec4bdea07baf7f5f5ba51&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 22:25| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月13日

早朝ラン5km

昨日はしれなかったから早朝ラン5k。今日は飲み食べ放題飲み会・・・ヤバイ(T_T)

たった今、5.04 kmのRuntastic ランニングを34m 44sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/4e58fdf9-47d5-4053-b3c0-1303811f5b5a?sharing_token=5be9ef1f276f87446d3c73d8&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing


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posted by かんぷんちんぷん at 06:24| 千葉 ☔| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月10日

おもり付きラン

行く手を阻むガードを振り払い、ダイアモンドへの侵入に成功! Runtasticのストーリーランで、大冒険を駆け抜け中。みんなも早く!

https://www.runtastic.com/storyrunning
posted by かんぷんちんぷん at 00:28| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月04日

今日のラン

毎週ラン継続中。毎週プラス1キロしようと思ったら今日は8キロ行ったが、出しにキタ・・・もうちと脂肪落として、省エネの走り方しなきゃ

たった今、8.05 kmのRuntastic ランニングを55m 04sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/d1fdab55-86d8-4c92-bf8e-8a449e6e7513?sharing_token=5bde2ac5276f87f353d00075&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 08:11| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月28日

風車ラン

posted by かんぷんちんぷん at 16:40| 千葉 ☀| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月19日

デブデブWeekランニング

今週は飲み会もあったし、デブデブWeek・・・でもゆっくり走れば4キロくらいはいける。一年越しでGETした無敵シューズで初ランニング。走り方変わるかな?
雨降ってきたぎりチョンセーフ

たった今、4.13 kmのRuntastic ランニングを28m 20sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/f2bec737-07d6-4df9-bd79-f53f832db519?sharing_token=5bc9d32fea07bae46614cb71&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 21:52| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月12日

久々ぶり

久々ぶり。いつのまにか二ヶ月切っちゃった。一から出直しだ︎

たった今、4.01 kmのRuntastic ランニングを30m 12sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/63877863-02e9-4479-82ad-8202ffc05fb6?sharing_token=5bc0b5c605efd2f5250e0120&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 23:56| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月12日

二回目

よし二回目。継続しよう!今日は膝の調子よく五キロいっちゃった( ^∀^)

たった今、5.28 kmのRuntastic アクティビティを34m 51sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/0ba11688-9bb7-47cc-91ff-6b248c0e2fe5?sharing_token=5b6f654500dee294a3cf0bef&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.other&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 08:10| 千葉 🌁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月29日

今年初のジョギング

今年初のジョギング。最近食い過ぎで70kgオーバー連発するので、健康診断に向けて早めに始動。続けばいいけど( ^∀^)

たった今、3.83 kmのRuntastic アクティビティを24m 41sで終了しました。

https://www.runtastic.com/sport-sessions/4f785f6e-1545-4be9-97f6-0b1f9bb14edc?sharing_token=5b5d0c957d4416002ef0898e&share_locale=ja&utm_content=session.runtastic.other&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 09:47| 千葉 ☁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月09日

Runtastic PRO

結局今週走れなかった。あまり追い込みしたくなかったけどしゃあない昨日忘年会だったし。でも先週食事大幅制限と、10km走ったから大幅減量成功︎5kgも痩せれば足への負担も減るわなそりゃ。今日は体が軽く感じられました。明日本番頑張ろう︎


たった今、5.06 kmのRuntastic ランニングを32m 31sで終了しました。


https://www.runtastic.com/sport-sessions/f0710f37-c9d4-4a33-b095-88f7f7a75e42?sharing_token=5a2b5d54af43640fa84891be&share_locale=ja&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=facebook.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing


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posted by かんぷんちんぷん at 13:17| 千葉 🌁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康診断に向けたダイエットジョギング(ラスト)

結局今週走れなかった。あまり追い込みしたくなかったけどしゃあない昨日忘年会だったし。でも先週食事大幅制限と、10km走ったから大幅減量成功︎5kgも痩せれば足への負担も減るわなそりゃ。今日は体が軽く感じられました。明日本番頑張ろう︎


たった今、5.06 kmのRuntastic ランニングを32m 31sで終了しました。


https://www.runtastic.com/sport-sessions/f0710f37-c9d4-4a33-b095-88f7f7a75e42?sharing_token=5a2b5d54af43640fa84891be&share_locale=ja&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=facebook.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 13:01| 千葉 🌁| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月02日

Runtastic PRO

4\x89\xF1\x96\xDA\x81B\x87A\x8FT\x8A\xD4\x8B\xF3\x82\xA2\x82\xBF\x82\xE1\x82\xC1\x82\xC4\x8F\xC5\x82\xC1\x82\xC4\x8A\xE6\x92\xA3\x82\xC1\x82\xBD10km+1km\x81B\x83\x89\x83X\x83g\x88\xEA\x8FT\x8A\xD4\x82\xC7\x82\xEA\x82\xBE\x82\xAF\x8Fo\x97\x88\x82\xE9\x82\xA9\x81E\x81E\x81E(\x81P\x81\x9E\x81P;)

\x82\xBD\x82\xC1\x82\xBD\x8D\xA1\x81A11.1 km\x82\xCCRuntastic \x83\x89\x83\x93\x83j\x83\x93\x83O\x82\xF01h 15m\x82\xC5\x8FI\x97\xB9\x82\xB5\x82\xDC\x82\xB5\x82\xBD\x81B

https://www.runtastic.com/sport-sessions/c51e4a63-f9e2-41ce-b284-31fa8f051d58?sharing_token=5a225d109fca75b33b06d102&share_locale=ja&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=facebook.iphone&utm_campaign=user_generated_sharing
posted by かんぷんちんぷん at 16:59| 千葉 ☀| Comment(0) | 気まぐれダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする